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Beweglichkeitstraining

Beweglichkeit gehört zu den motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer des Menschen und ergibt sich aus den elastischen Eigenschaften von Muskeln, Sehnen und Bändern. Das Beweglichkeitstraining hat das Ziel, die elastischen Eigenschaften des Bewegungsapparates zu verbessern und stellt einen wichtigen Teil unseres Trainingskonzepts dar. Es rundet das Training ab, erhält die Beweglichkeit, fördert die Durchblutung, löst Verspannungen und kann Dysbalancen ausgleichen. Ihr Trainer wird Ihnen, passend zu Ihrem Trainingsplan, Übungen zusammenstellen.

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